건강관리
2달동안 매일 라면 먹었는데 괜찮을까요?
제가 라면을 되게 좋아해요...
그래서 2달동안 거의 매일라면을 먹었는데 괜찮을까요?
하루에 한개만 먹었습니다.
피부 트러블이나 그런거없이 건강한데 그래도 몸에 안좋겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
장기적으로 라면을 섭취하는 것은 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 라면은 간편하고 맛있는 음식이지만, 라면은 고나트륨과 고열량이면서 탄수화물과 지방으로 이루어져 있습니다. 라면 한 그릇에는 평균 900mg~1,500mg의 나트륨이 들어있어서 일일 권장량인 2,000mg의 상당한 비중으로 이루어져 있습니다. 이러한 고열량, 고나트륨 식품은 비만, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 단기간은 아닐 수 있으나, 건강한 식습관을 유지, 관리해주시는 것이 중요합니다.