어깨에 근력이 많이 생겨도 여전히 오른쪽이 아픈건

Question

근력운동 하고 어깨에 근력이 많이 생겨도 여전히

오른쪽 어깨가 아픈건 운동 방법이 잘못 된걸까요 근력이 아직 많이 부족해서 일까요??

Answer 1

운동을 하실때 아픈 것은 여러가지 이유가 있을 수 있는데 대표적으로 운동 자세가 맞지 않거나 혹은 너무 무거운 무게로 들거나 혹은 원래 부상이 있을 가능성이 있습니다.

한번 낮은 무게로 내리시는 것을 추천드리고 병원에 가보시는 것도 추천을 드립니다.

Answer 2

근력이 생긴다고 해서 모든 통증이 해결되는 건 아닙니다.

근력이 생겨도 오른쪽 어깨가 아프다면 잘못된 자세나, 근육 불균형, 관절이나 힘주르이 손상의 가능성이 있습니다.

특히 한쪽만 아프다면 운동시 특정 근육에 무리가 가는 동작이 반복됐을 수도 있구요.

직업적 요인일수도 있습니다.

통증이 지속된다면 운동을 중단하고 물리치료나 정형외괴 진료를 해서 원인을 확인하는게 좋습니다.

Answer 3

오른쪽 어깨가 아픈것이 근육통이 아니라 볼관절쪽 염증이나 회전근계 인대쪽 통증일수도있습니다.

근력이 아무리 발달해도 내부적인 문제라면 통증이 더 좋아지지는 않을것으로 보이니

운동을 잠시 멈추시고 병원에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 어깨 근력이 많이 생겨도 어깨가 아픈것은 회전근개의 문제일수도 있습니다. 병원에 가셔서 검사를 받아보시고 회전근개 문제인건지 아니면 근육이 없어서 그런건지 확인 해보시는게 좋습니다.

Answer 5

균형이 안맞아서 그런걸수도 있어요. 어깨 근육도 근력 운동할떄 균형이 맞게 하셔야, 한쪽에 통증을 유발하지 않습니다!!!!!!