운동하기 좋은시간대는 언제가 좋나요?

아침에는 잠이 많아 운동하긴 힘들어 대부분 저녁에 운동을 하는대요. 저녁식사후 운동을 하는데

괜찬은가요? 식사전에 하는게 좋은가요?