베개가 높아도 목이 아프고 낮아도 목이 아프고 적당한 높이를 잘모르겠습니다. 적당한 높이가 어느정도인지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 케이란입니다.
베개는 높지 않게 베는 것이 좋습니다.
신체곡선에 따라 편할 수 있을 정도로 베는 게 좋은데요
바닥에 누웠을때 목 뒷부분이 뜨게 되는데요, 경추베개처럼 그 분에 베개를 대서 뒷통수가 살짝 뜰 정도 높이로 베는게 좋습니다.
옆으로 누웠을때는 고개가 떨어지지 않을 정도로 살짝 높이 베는것이 좋기 때문에 그 형태에 따라 만들어진 베개를 사용하면 좋습니다.
안녕하세요. 포인트겟터입니다.
베개 베는 높이도 중요하지만 목부분을 어떻게 지지해주는 부분도 굉장히 중요합니다. 가누다라는 베개 사용해보세요.가격대가 좀 비싸지만 고품질의 수면으로 그 이상의 효과늘 볼 수 있어요..특히 일자목, 거북목 등으로 어깨, 팔 등 전체 통증을 완화할 수 있어요
