베개를 높이 베면 안좋다는 말은 자주 듣는데요.. 베개를 어느정도 높이로 하는게 건강에 좋은지 알려주세요..
쉽게 높이 가늠되는 예로 알려주시면 좋을것같아요.
안녕하세요. 윰난나입니다.
제 저는 거북목이 심한 사람으로
거의 베개를 못베고 자는데
그나마 벨 수 있는건 누웠을때 목이 꺽이지 않는
좀 낮은게 낮고 옆으로 누웠을때는 일직선이 될 수 있는
6센치 정도가 적합한거 같아요.
