다이어트시 저녁에 좋은 음식은요~??

제딸이 다이어트를 한다고 저녁에 굶고 다이어트를 하는게 건강에 안좋을건데 안굶으면서 다이어트를 할수 있는 방법이 있나요? 저녁여 먹을만한 음식이 뭐가 있나요~?