겨울만 되면 수족냉증 때문에 고생을 합니다. 몸에 열을 발생시켜주는 음식이 존재한다고 알고 있습니다.
특히 손과 발을 따뜻하게 만들어줄 수 있는 음식이 있다면 무엇이 있나요?
그리고 반대로 차갑게 만드는 음식에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
혈액순환을 높이기위해서는 체온을 높이는것이 필수적인데,
따뜻한물을 자주마시면 체온이 1-2도 정도 높아진답니다.
따뜻한 물을 자주 마시는것을 추천해드려요.
