하루에 두끼만 먹는 것은 일반적으로..?

Question

하루에 두끼만 먹는것은 일반적인 성인 기준으로는 건강에 좋은 것인가요?? 아니면 영양상 부족하기 때문에 안좋은 것인가요?

좋은 면이 더 큰가요 아니면 안좋은 면이 더 큰가요??

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두끼의 영양소와 섭취시간이 중요합니다. 영양이 고루 있고 섭취시간대가 일정하다면 괜찮습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.제일 건강하게 식사를 하시는 것은 아침 점심 저녁 다 드시는 것이 좋습니다 함께 식사에 흡수 되는 양이 정해져 있기 때문에 두끼를 드시면 부족한 영양소가 생깁니다

식습관·식이요법