하루에 두끼를 먹는 식습관은 일반적으로 영양소 결핍을 초래할 가능성이 높습니다. 성인이 필요로 하는 영양소는 다양하고, 하루에 필요한 칼로리와 영양소를 두 끼로만 섭취하기는 어려울 수 있습니다. 특히, 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 충분히 섭취하기 위해서는 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 충분한 영양소를 충족시키기 위해서는 고기, 생선, 콩류 등과 같은 단백질이 풍부한 음식을 포함해야 하며, 과일과 채소를 통하여 비타민과 미네랄을 보충해야 합니다. 단기적으로는 문제가 앖을 수 있으나, 영양적인 측면에서는 장기적으로는 영양소 결핍으로 인한 건강 문제를 초래할 가능성이 있습니다.