슈퍼푸드로 불리며 건강식을 이야기할때 오트밀을 이야기 합니다 오트밀은 아무 맛이 없으며 먹을때 다른식품이랑 같이 챙겨먹어야 겨우 먹을정도로 맛이별로였습니다 그런 오트밀이 우리몸에 왜 좋은가요?
안녕하세요. 도도한도요새45입니다.
항암효과와 골다공증 예방 등 많은 효능이 있지만, 특히 귀리에 많이 포함된 수용성 식이섬유는 체중 감량을 돕는 것은 물론, 당질 흡수를 완만하게 하여 당뇨 개선에 효과가 있습니다.