등산할때 오르막길은 괜찮은데 내리막길에서 무릎이 아프네요.
내리막길에서 어떻게하면 무릎이 안아픈지 궁금합니다. 답글달아주세요!
안녕하세요. 세심한향고래249입니다.
내리막에 부상을 많이 당하시는데요. 일단 스틱을 사용하시는게 하산시에 편하실거에요. 하신시에는 고리에 선을 넣지마시고 넘어질때 스틱을 버려야하니까 잡고만 있으세요. 그리고 제 개인 팁인데 하신시에 좀더 걷저라도 지그재그로 내려오고있어요.
