등산중에 산에서 내려올때 무릎이 안픈 경우가 있는데 이럴때는 어떻게 해야하나요?
저의 자세가 잘못되서 그러는 것인지 왜 무릎이 아픈건가요?
그리고 아픈증상을 완화를 위해서 어떻게 하시나요
