건강관리
밤에배고플때 허기달래기좋은음식머가있을까요?
요즘 스트레스가많아서그런지 밤에 괜히 음식이 땡기고 뭐가먹고싶네요 살이덜찌면서 허기딘랠음식이업을까요? 추천브ㅡ턱드립니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
두부샐러드나 곤약묵이나 고구마나 감자등이 좋지만 늦은 밤중에는 되도록이면 드시지 않는 것이 좋으며 잠이 잘 오지 않을때는 허브차를 드실것을 추천 드립니다.