갑자기 막 공허해지면서 심장이 빨리 뛰네요
그냥 적고 싶어서 적어봤어요...
기분이 가라앉고 그러네요
요즘 스트레스를 많이 받아서 그런가봐요
입 안 구내염도 심해지고..
극심한 공허함이 들 때 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공허함이나무기력이생길때는 감사일기를적어보세요
스스로에게 감사한일을매일3가지정도적으면 이런무력감이줄어들수있습니다
단 단기간에효과가나타나지않으니 꾸준히활동하는것이중요합니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
