퇴근후 식사를 운동전에하는게 좋나요

Question

항상퇴근하고 밥시간과 운동시간이 애매한데 어떤걸 먼저해야할지 고민입니다

밥을먹고 운동하면 열량소비가 잘안됫ㄴ거같습니딘

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

운동후에 식사를 하는게 더 좋습니다!

법을 먹고 운동을 하면 소화기관의 능력이 떨어지기 쉬워집니다!