생리할 때 식욕이 증가하는 이유
자꾸 뭘 먹거나 음식이 많이 땡긴다 싶으면 2~3일 뒤에 꼭 생리더라구요.. 생리 중에도 엄청 먹구요ㅠㅠ 지금도 머 먹고있는데 계속 배고프네요 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
생리 전과 생리 기간 동안 식욕이 증가하는 이유는 호르몬 변화에 기인합니다. 특히, 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변동은 식욕 조절에 관여하는 뇌 부위에 영향을 미치며, 이는 식욕 증가와 특정 음식에 대한 갈망을 초래할 수 있습니다. 또한, 이 시기에는 혈당 수준의 변화가 더 자주 발생할 수 있으며, 이는 추가적인 식욕 증가를 유발할 수 있습니다. 심리적 요인, 예를 들어 생리적 스트레스나 불편함도 식욕 증가에 일정 부분 기여할 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 전후로 식욕이 증가하는 것은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치 변동으로 인해 음식 갈망이 심해질 수 있죠.
이 시기에는 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 중요합니다. 폭식을 피하고 소량씩 자주 먹으며, 혈당을 안정시키는 것이 좋습니다. 스트레스 관리와 적절한 운동도 식욕 조절에 도움이 됩니다. 증상이 심하다면 산부인과 진료를 고려해 보세요.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
생리 전 식욕이 증가하는 현상을 경험하게되는데 이는 여성호르몬인 프로게스테론과 연관이 있습니다.
프로게스테론 분비가 증가시 임신을 대비하여 영양을 비축하기 위해 식욕이 증가될 수 있고, 자궁 내막이 두꺼워지며 다음 시기를 대기하기 위한 이유도 있습니다.
생리의 주기에 따라서 발생하는 호르몬 변화는 여러가지 증상들을 유발할 수 있습니다. 식욕이 변화하는 것 또한 호르몬 변화의 영향에 의한 증상입니다.
