안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
잠꼬대가 심한 아이를 치료해줘야 하는지가 궁금한 것 같습니다.
아이는 일어나면서 머릿속에서 정리하고 있을 때에 잠꼬대를 한다고 합니다.
신체의 성장에 따라 발생하는 것이므로, 대부분의 경우 잠꼬대도 자연스럽게 낫습니다.아이의 잠꼬대는 밤에 우는 소리와 마찬가지로 성장으로 낫는 일과성의 것이라고 인식해도 좋을 것입니다.
잠꼬대의 원인은 꿈에 대한 반응, 심한 스트레스와 불안감, 얕은 수면 상황에서라고 합니다.
잠꼬대를 개선하기 위해서는 숙면할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 필요합니다.
그리고 아이의 생활습관을 개선해줍니다. (식습관 개선, 규칙적인 운동, 수면의 질 높이기)