안녕하세요. 이동호 육아·아동전문가입니다.
아이가 갑자기 잠꼬대를 심하게 하기 시작했다면, 몇 가지 가능한 원인들을 고려해 볼 수 있습니다. 잠꼬대는 대개 무해한 수면 현상이지만, 때때로 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 스케줄, 또는 다른 건강 문제들과 관련이 있을 수 있습니다.
1. 스트레스 또는 감정적 문제: 아이가 겪고 있는 스트레스나 감정적 문제가 잠꼬대의 원인일 수 있습니다. 학교, 친구 관계 또는 가정 내 변화 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있습니다.
2. 수면 부족 또는 수면 스케줄: 충분하지 않거나 불규칙한 수면은 잠꼬대를 유발할 수 있습니다.
3. 다른 건강 문제: 때때로, 잠꼬대는 수면 무호흡증 같은 다른 수면 장애의 징후일 수 있습니다.
대부분의 경우, 잠꼬대는 큰 걱정거리가 되지 않으며, 시간이 지나면서 자연스럽게 줄어들 수 있습니다. 하지만, 아이의 잠꼬대가 지속되거나 다른 수면 문제, 예를 들어, 수면 중에 걷는 행동, 과도한 불안 또는 두려움을 동반한다면, 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
아이의 수면 환경과 스트레스 수준을 살펴보고, 필요하다면 일정한 수면 스케줄을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아이의 잠꼬대가 걱정된다면, 소아과 의사나 수면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
