자전거로 운동해도 힙운동 효과가 있을까요?

Question

헬스대신 야외에서 자전거 라이딩을 즐기는데 힙운동 효과가 있을까요? 허벅지는 단단해지는것 같은데 힙이 스쿼트처럼 효과가있을지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한쿠스쿠스272입니다.

안녕하세요!! 자전거를 타시면 완벽하게 힙 운동이 될 수는 없겎지만 어느 정도는 가능할 것 같네요!

Answer 2

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 자전거을타면 아무래도힙도업되겠죠 자전거는전신운동이됩니다ㆍㆍ