자전거를 좋아하는데 자전거를 타도 다리 근육이 발달을 하는가요?
개인적으로 출퇴근 외 자전거를 자주 타고 좋아하는 1인 입니다. 그런데 요즘 고민이 자전거를 타도 종아리 근육은 발달이 되지 않는거 같아 고민입니다. 이 근육을 발달시키려면 다른 운동을 해줘야 할까요?
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4개의 답변이 있어요!네 다리 종아리, ,허벅지 근육에 도움이 됩니다
그리고 무릎강화에도 도움이 돼요 무릎이 안좋아서 병원갔는데 자전거 운동을 좀 하라고 하더라구요 자전거는 하체운동에 아주 좋은거 같아요
안녕하세요. 서울고무신입니다.
자전거타기는 건강에 아주 좋습니다.
특히 허벅지,종아리,무릎 건강에 최고임다.
저 같이 가끔 타는 사람과
거의 매일 타는 친구의 허벅지를 비교해보니
차이를 크게 느끼게 됩니더.
근육의 크기와 단단함.
부럽더라는....