양말 발목이 너무 심하게 빨리빨리 늘어나네요 잘안늘어나게 신는 꿀팁있나요?

양말을 얼마 신지도 않았는데, 발목이 금새 늘어나네요 발목이 잘 안 늘어나게 오래신는 꿀팁 같은게 있으면 알려주시면 감사할께요^^