요즘 밤 날씨 런닝하기 적당한 날씨일까요?

Question

전에는 겨울이어서 런닝하기 안좋았는데, 요즘은 거의 낮에는 봄날씨더라구요! 근데 밤에는 좀 춥더고 생각했는데, 요즘 밤 널씨에 런닝을 해도 적당한 날씨일까요? 의견이 궁금해요!

Answer 1

어제 저녁에 달려본 결과 반바지에 긴팔티+바람막이 정도면 충분하다고 생각이 됩니다.

위에 처럼 입고 약 8키로 정도를 달렸는데 땀을 충분히 흘렸고, 추위를 느끼지는 못했습니다.

오늘 아침도 비슷하게 입고 달려봤는데,

생각보다 많이 따뜻해서 그런가 생각보다 덥다고 느껴질 정도였습니다.

러닝 복장을 하고 밖에 나갔을 때 약간 좀 쌀쌀하다 싶은 정도로 입는게 가장 좋습니다.

어차피 달리면 열이 나서 이제 두꺼운 복장은 피하시는게 좋을 것 같아요

Answer 2

날씨가 많이 풀려서

외부에서 운동하기 딱 좋은 날씨입니다

그렇게 덥지도 않고 그렇게 춥지도 않죠

런닝은 지금과 같은 온도가 가장 하기 좋은 온도이고 환경인 것 같습니다

Answer 3

많이 춥지는 않지만 그래도 어느정도 체온을 유지할 수 있을 정도로 차려입는게 좋을 거 같아요. 저같은 경우 얇은 긴팔에 바람막이를 입고서 종종 밤런닝을 하곤 합니다. 사람에 따라서는 추위를 느낄 수 있으니 너무 춥지 않도록 신경써주시는게 환절기 감기 예방에도 도움이 되면서 장기적으로 건강하게 운동할 수 있는 방법이지 않나 싶네요.

Answer 4

뛰면 춥진 않을 것 같은 날씨에요.이제 곧 봄오려는지 공원에서 런닝하시는 분들 꽤 많네요.얇은 바람막이 하나 정도 챙기셔서 뛰면 좋으실 것 같아요.

Answer 5

밤시간대의 러닝이 다소 추울 수는 있으나 적절한 복장을 갖추고 준비운동과 스트레팅을 충분히 한다면 안전한 러닝을 즐길 수 있습니다.

그리고 어지간하게 춥거나 더운게 아닌 이상은 러닝에는 대부분 적당한 날씨라고 할 수 있습니다.

러닝을 하지 않기 위한 구실 또는 명분을 만들자고 날씨 탓을 하는 경우가 대부분이잖아요.

Answer 6

요즘 밤 날씨의 경우 런닝하기에는 약간 쌀쌀한 날씨입니다만 런닝을 하다보면 몸이 더워져서 그렇게 쌀쌀함을 못 느끼는 것 같습니다.

Answer 7

현재는 낮기온은 푸근하지만 해가지고난뒤에는 기온이 급속도로떨어지기때문에 저녁에 런닝을하면 감기걸릴확률이 높을것같습니다.

Answer 8

안녕하세요 잡학다식입니다.

일교차가 있어 밤에는 제법 쌀쌀할텐데요.

너무 늦지 않은 저녁이라면 온도가 5도이상으로 운동하기에 나쁘지 않은 온도일테니 가볍게 런닝정도는 하실수는 있을거라 생각합니다.

너무 늦어지면 영상2도까지 떨어진다고 하니 조금 일찍시작하시기를 추천드립니다.

Answer 9

요즘날씨가 밤에 런닝하기 정말 좋더라구요! 제가 어제 한강에서 저녁9시쯤에 런닝했는데 날씨가 덥지도 않고 춥지도 않고 정말 좋아서 강추드려용!

Answer 10

보통 많은 러너들은 기온이 5도 정도로 내려가면 외출을 꺼리기도 하지만, 적절한 복장과 준비가 되어 있다고 하면 충분히 달릴 수 있습니다. 단, 심한 바람이나 눈, 얼음이 있을 경우에는 미끄러짐이나 부상을 예방하기 위해 피하는 것이 좋아요. 답변 도움되셨기를 바랍니다

Answer 11

요즘 밤이 되면 기온이 대략 5~10도 정도라고 보시면 되고 러닝을 하기에는

딱 적합한 날씨라고 생각됩니다.

긴팔을 입고 외투정도만 하나 걸치고 런닝하시면 딱 적당한 기온인것 같습니다.