커피를 많이 먹으면 골다 공증이 오는지 궁금합니다.

Question

나이

41

성별

남성

안녕하세요

이번에 건강검진을 받았는데요

골밀도가 떨어 졌다는 의사의 소견을 들었습니다.

아직 40대인데 커피를 너무 자주 먹어서 그런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

카페인 의 경우 뼈에서 칼슘 배출을 촉진하지만 커피가 단독으로 주된 원인일 가능성은 낮습니다. 하루에 4잔정도의 커피는 문제가 되지는 않으며, 칼슘과 비타민 D 섭취 부족은 골밀도 감소의 가장 흔한 원인입니다.

과도한 흡연과 음주는 골밀도에 좋지 않은 영향을 미치며, 운동이 부족한 경우에도 골밀도가 감소할수 있습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

커피를 자주 마시면 이뇨효과때문에 미네랄이 소변을 통해서 많이 빠져나가게됩니다.

칼슘이 빠져나가면 골다공증이 올 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

이번에 건강검진을 받았는데

골밀도가 떨어 졌다는 의사의 소견을 들었습니다.

아직 40대인데 커피를 너무 자주 먹어서 그런 부분보다는

식이나 운동부족 등 다른 요인들이 더 강하게 작용할 수 있어요

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

커피를 많이 마시면 이뇨작용때문에 칼슘이 부족해질 수 있습니다.

커피를 좋아하신다면 칼슘, 마그네슘같은 미네랄 보충제를 잘 드셔야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

커피를 많이 마시면 소변을 자주 보게되는데 그 과정에 미네랄이 많이 빠져나갑니다.

골다공증을 촉진할 수 있습니다.