아직 특별히 몸이 아프다던지 두통같은 것은 없는데, 갑자기 재채기를 하고 콧물이 나는 전형적인 감기 초기증상이 보이는데요. 자고 일어나서 괜찮으면 내일 아침 운동을 나가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
비염이나 감기 초기 증상이 생각됩니다
아침 기온도 낮고 운동은 당분간 피하시고 충분한 휴식을 권유드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
감기는 면역력 저하로 인하여 바이러스에 노출이 되면 감염이 되면서 발생할수 있습니다. 감기 증상을 완화시키기 위해서는 증상에 대한 치료를 하고 면역력을 높일수 있도록 따뜻하게 하시고 수분 섭취를 잘 하도록 하시면 되겠습니다. 운동은 컨디션을 봐서 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
만일 감기 의심 증상이 나타날 경우 추운 환경에 노출되는 경우 면역력 저하로 인해 이러한 증상들이 점점 심해질 우려가 있습니다. 우선은 따뜻한 물을 복용하시면서 익일 컨디션을 확인하시면서 아침 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아침에 컨디션이 괜찮다면 보온에 신경쓰시고 운동해보시면 되겠습니다. 컨디션이 나쁘면 무리하지 않으시는게 안전하겠습니다.
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아침에 일어나셔서 가벼운 감기 증상이 있는 경우에는 가벼운 운동을 해도 큰 문제가 되지는 않겠으나 증상이 심하거나 몸이 피곤하게 느껴진다면, 운동을 피하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 운동은 몸의 면역 체계에 부담을 줄 수 있으므로, 몸 상태가 좋지 않을 때는 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적으론
요즘은 날이 차고 건조하기 때문에
감기 기운이 있을 때는 쉬는 것도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
집에서 충분한 휴식, 수분섭취를 해주시고 기상 후 컨디션이 나쁘지 않다면 저강도로 시행해볼 수 있겠습니다.
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