매일 줄넘기 무릎에 안좋을까요?

Question

다이어트 겸 매일 줄넘기를 하려고 하는데 무릎에 혹시 안 좋을까봐 걱정이 되네요. 푹신푹신한 놀이터 바닥에서 하려고 하는데 그래도 무릎에 안 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

오래 걷기를 해도 무릎이 안좋을 수 있지요

줄넘기를 했을 때 몇개 정도가 본인 체력에 맞는지 확인하시면서

하는게 좋을거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 풍족한고라니118입니다.

무릎에 이상이 없으시면 줄넘기는 오히려 무릎건강에 좋은운동입니다.

하지만 너무 무리해서 하시면 무릎에 무리가 갈수있습니다

Answer 3

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

원래 무릎이 안좋으셨다면 모를까 평소에 무릎에 이상이 없으시면 줄넘기를 해주셔도 큰 문제 없을꺼 같네요

체력단련에 좋은 운동입니다