현재 복용중인 영양제 입니다. 조합, 복용을 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

나이

30

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

현재 복용중인 영양제 List 입니다.

언제 어떻게 복용하면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.

조합을 하면 안되는 성분들이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

-헬시오리진 네츄럴 프로바오틱 유산균 300억
-헬시오리진 네츄럴 라이코펜 15mg
-닥터베스트 글루코사민 콘트로이틴 MSM
-얼라이브 원스데일리 멀티비타민
-나우 L-아르기닌 1000mg
-나우 더블 스트렝스 밀크씨슬
-종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민 D 아연
-더 리얼 프리미엄 알티지 오메가-3 피쉬오일 1350
-순수식품 메가 비타민 C 3000mg

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

유산균과 아르기닌은 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

따라서 두 성분만 오전 공복에 복용하고 나머지 영양제는 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

서로 중복되거나 상호작용이 있는 성분이 없기 때문에 한번에 복용해도 괜찮습니다.

감사합니다.