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쌈박한재칼208
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귀리는 어떠한 영양소를 가지고 있는지 궁금합니다.

귀리는 어떠한 영양소를 가지고 있는지 궁금합니다. 귀리가 몸에 좋다고 들어서 오트밀을 먹고 있는데요. 귀리에는 어떠한 영양소가 있는 건가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      귀리는 식이섬유는 물론이고 칼슘, 베타글루칸, 폴리페놀등이

      많이 포함이 되어 있어서 일반 곡물에 비해서 월등 합니다.