장내환경에 도움되는유산균추천부탁드려요
프로바이오틱스와 포스트바이오틱스의 차이점과 어떤 유산균을 복용하는것이 좋은가요? 예전부터 워낙 변비가 많이 심하고 몇년전부터 대장선종을 두번이나 제거해서 어떤 유산균의 종류가 가장 대장환경에 적합한지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균이 참 종류도 많고 성분 함량이 다양해요. 비싼게 좋지만 단기간 먹기보단 장기간 유지하는 것도 중요하니 본인의 상황에 맞게 적당한것을 고르세요. 물건은 약국에서 파는것이 품질니 좋으니 상담받고 추천받아보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.포스트 바이오틱스는 살아있든 생균인 프로바이오틱스와 이의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 함유되어 있어 그 부산물도 함께 함유된 제품의 상품명을 의미합니다. 따라서 생균인 프로바이오틱스의 보장균수가 100억이상 충분하면서 람노바실러스 균주와 비피더스 균주가 함께 들어있고 프리바오틱스가 함유된 제품 복용시 장내환경개선에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 흔히 말하는 유산균이고
포스트바이오틱스는 유산균이 뿜어내는 항균물질을 모아놓을 것을 의미합니다.
유산균의 경우 보통 약사학회에서 나오는 영양제를 드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살아있는 유산균을 일반적으로 프로바이오틱스라고 부릅니다.
최근에는 이러한 유산균과 관련된 영양제들이 많이 나오고 있는데
대표적으로 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스 등이 있습니다.
이를 간단히 설명드리자면
프로바이오틱스 : 흔히 말하는 살아있는 유산균, 생균을 의미합니다.
프리바이오틱스 : 유산균의 먹이로 유산균의 생존률을 높여줍니다.
포스트바이오틱스 : 유산균이 먹이를 먹고 대사하여 생성한 물질로 면역에 도움을 줍니다.
파라바이오틱스 : 유산균을 특수처리하여 보존시킨 사균체라고 보실 수 있습니다.
신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스
가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는
보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 프로바이오틱스를 드시는게 좋습니다.
-프로바이오틱스는 유산균 그 자체이고, 포스트바이오틱스는 유산균이 생성한 유익한 물질들 입니다.
-포스트바이오틱스는 최근에 나왔으나 아직 연구가 많이 부족합니다. 연구결과가 많이 존재하는 프로바이오틱스를 드시는게 좋ㅅ븐다.
-변비가 심한 경우 비피더스균 함량이 높은 것을 구매하는 것이 좋은데, 요즘 나오는 품질 좋은 유산균은 대부분 여러 유산균의 배합이 잘 되어 있습니다. 드시모네, 셀티아이 권유드립니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
용어에 관해 쉽게 정리해드리는 쪽이 이해가 빠르실 것 같습니다.
- 프로바이오틱스: 흔히 유산균이라 부르는 장내 유익균입니다.
- 프리바이오틱스: 유산균의 먹이가 되는 성분들입니다. (ex. 덱스트린 등...)
- 신바이오틱스: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 적절히 조합된 유산균제제를 말합니다.
- 포스트바이오틱스: 최근에 대두되고 있는 것으로, 유산균의 대사산물까지 함께 배합된 유산균제제를 말합니다.
아마 척 보기에도 포스트바이오틱스가 가장 좋아보이실 것입니다.
실제로 유산균의 대사산물 역시 유산균의 활동과 정착에 유익해 장 건강에 도움이 되며
장내 유익균을 꼼꼼히 챙기기 위해 함께 배합된 신바이오틱스나 포스트바이오틱스 제품군을 선택하실 수 있겠습니다만,
프로바이오틱스보다는 신바이오틱스 쪽이, 신바이오틱스 쪽보다는 포스트바이오틱스 쪽이 일반적으로 가격대가 더 높습니다.
유산균 제제 선택 시에는 보장균수가 100억 이상인 제품을 선택하시는 쪽을 추천드립니다.
대표적인 제품으로는 엘포비, 셀티아이, 드시모네 등을 추천해드릴 수 있겠습니다.
다만, 특정 제품을 추천해드려도 유산균 균주 배합상 개개별로 잘 맞거나 맞지 않을 수 있기 때문에
3개월 정도 복용 후에도 효과가 미미한 경우 다른 제품으로 변경하시는 것도 도움이 됩니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 고르는 팁에 대해 알려드리자면,,
첫째로 보장균수입니다
보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때
보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는
의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다
높을 수록 좋겠죠?
둘째로 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인
듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로
만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다
셋째로 균종을 보시는 게 좋은데요
LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니
따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지
적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요
유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요
보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요
투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요
보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요
유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다
뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무
균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요
어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
신바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스
포스트바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스 + 유산균의 배양건조물(대사산물)
로 구성되어 있습니다.
따라서 포스트바이오틱스로 구매하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 유산균과 비피더스균을 말하고
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어낸 유익한 성분과 사균체 라고 생각하시면 됩니다.
요즘 출시되는 제품들은 두가지가 모두 들어있기도 합니다.
유효균종과 보장균수를 잘 따져 복용하시는게 좋겠습니다.
유명한 제품으로는 엘ㅍ비플로라, 듀ㅇ락골드, 쎌ㅌ아이골드 등이 있습니다.
감사합니다.
