프로바이오틱스와 포스트바이오틱스의 차이점과 어떤 유산균을 복용하는것이 좋은가요? 예전부터 워낙 변비가 많이 심하고 몇년전부터 대장선종을 두번이나 제거해서 어떤 유산균의 종류가 가장 대장환경에 적합한지 궁금합니다