수면유도제도 먹어보고 수면제도 먹어봤지만 효과가 일도 없이 2~3시간이면 깨네요...수면환경이 문제인건지
잠좀 길게 자고 싶어요... 잠을 못자니까 항상 무기력하고 피곤합니다....낮에 피곤해도 낮에도 못자요 ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
수면은 우리 일상과 밀접한 연관이 있으므로 중요합니다.
먼저 수면환경을 적절히 조성하시고 수면 유도제로는 효과가 앖다면 신경과나 정신건강의학과, 수면클리닉 등 전문 진료과에서 약 처방을 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수면환경을 점검해보시기 바랍니다. 충분히 어둡고 조용해야 하겠으며 온도와 습도도 적당해야 합니다. 덥다고 느끼지 않아야 하겠고 습도는 50-60% 정도가 적절합니다. 이러한 환경을 잘 유지해도 수면 유지가 어렵다면 진료를 추가로 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
수면제가 종류가 많습니다
2-3가지 수면제를 조합하면 중간에 깨지 않고 편안하게 주무실 수 있습니다
수면클리닉이나 정신건강의학과 진료를 받아보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
어떤 약을 드셨는지 알수는 없지만 수면 환경에 문제가 있는지도 결국 진료를 통해 확인하고 교정을 해야 합니다. 약 조절도 해야 되구요.
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