견과류는 많이 먹으면 안좋다고하는데 이유가 무엇인가요?

안녕하세요.

견과류가 몸에 좋다고해서 먹으려고하는데요.

또 반대로 너무많이 먹으면 좋지않다고하는데 이유가 무엇인지 궁금합니다.