아이가 육고기만 먹으려고 할 때, 생선을 먹게하려면 어떻게 만들어주면 좋을까요?
아이가 육고기만 먹으려고 하는데요.
이렇게 편식을 하면 성장하는데 부족한 영양분이 생기지 않을까 걱정돼서요.
생선을 먹게하려면 어떻게 만들어주면 좋을까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 해당 음식에 대한 시각적인 이유와 식감 등의 이유로
인함일 수 있습니다. 아이가 거부하는 음식에 대한 조리법을 달리 해보시거나
아이와 함께 조리를 해보시면서 음식에 대한 거부감을 줄여주시는 것이 필요합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
생선을 조리할때 간을 고기와 비슷하게 해주시는것도 좋습니다.
양념고기와 비슷하게 만들어서 준다면 아이역시 이질감없이 먹을수있을것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
생선으로 생선까스나 이런 것으로
요리를 해주셔서 아이가 흥미를 느끼게 하면
좋을 것 같아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 생선을 먹으면 이에 대한 칭찬과
더불어서 포상 등을 줌으로써 동기부여를
심어주시면 생선을 먹을 것입니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
생선까스나 생선볼 등을 만들어 생선에 대한 거부감을 줄여주거나
쉽게 접할 수 있는 참치를 이용하는 것도 효과적입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
엄마 아빠가 생선을 아이 앞에서 맛있게 드시는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다
또한 생선을 맛있게 먹고 있는 아이들 영상 이나 책을 같이 보는 것도 생선에 대한 관심을 높여줄 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 정확하게 알려주시는 것이 좋습니다.
편식을 하면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지 영상을 보면서 함께 이야기를 나누어 보시는 것도 좋겠습니다.
또한 생선을 가지고 다양한 요리를 해서 제공해 주시면 좋을 것 같은데요.
생선 튀김, 생선 살을 발라서 전을 만들어 주거나, 김밥을 만들어 주거나, 비빔밥, 볶음밥에 넣어서 주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
생선을 잘먹게하는법
1.식단을구성할때생선을 자주준다
2.다양한방법으로조리하여 맞는입맞을찾아본다
참고바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
생선은 일반 성인들도 호불호가 갈리므로, 아이들에게도 호불호가 갈리는 음식일 겁니다
생선 대용식품으로 어묵을 먹여 보는 것도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
성장기에는 골고루 먹어야 영양섭취가 잘 되어서 건강하게 자랄수 있습니다.
흰살생선의 경우 가시제거후 믹서기에 야채와 함께 갈아서 부침가루와 달걀을 넣어 반죽후 전을 부쳐서 먹여 보세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
대부분 아이들이 생선보다는 육고기를 좋아하죠.
고등어, 갈치, 굴비 등은 비린내가 많이 나서 아이가 거부감을 가질수 있죠.
아이에게 생선을 먹이실꺼면 다양한 요리에 도전해보셔요.
생선까스, 생선살동그랑땡 등
생선 살로만 할 수 있는 요리를 하면 아이가 모르고 먹을 수 있거든요.