인간의 하루 적정 수면시간이 몇 시간이죠?
밤을 며칠간까지 샐 수 있으며, 몸이 가장 개운 할 수 있는 시간도 궁금합니다. 잠이 왜 중요한걸까요? 충분한 수면은 다이어트에도 도움이 되는게 맞나요?
