매일 3만보정도를 걸으면서 서서 일하고 있습니다

Question

나이

50

성별

남성

퇴근하고 나면 발바닥에 불이나는 것같고 통증이 있습니다. 찜질도 하고 냉수욕을 해도 통증이 동반되네요. 어떻게 해야 통증을 줄일 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

기본적으로 걸음수를 좀 줄이셔야할것같고

발바닥 스트레칭을 수시로 해주시기 바랍니다...

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

발바닥 통증 때문에 걱정이시군요.

무리하게 걷고 하서나 운동을 하고 발바닥 통증이 생긴다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.

족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.

때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.

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Answer 4

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

평소 서서 일하는 시간이 많기에 발에 하중이 많이가서 이로 인한 통증이 있으신것 같습니다. 일시적인 통증일 가능성이 높아보이고 쉬면 괜찮아지리라 생각되나, 염증이나 골절등의 가능성을 감별해야 하고, 적절한 치료계획을 세우기 위한 초기평가가 중요해보입니다. 이를 위해 정형외과에 내원하여 진료 보실 것을 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.