생활
허리 수술이후 도움이 될만한 운동으로 어떤게 있나요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
허리가 아파 병원에서 수술을 받았는데 이제 거의 한달이 되어갑니다.
혹시 허리강화운동으로 도움이 될만한게 어떤게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
허리나 디스크에 도움이 되는 운동은 허리 자체를 강화한다기 보다는 전체적인 체중을 줄이시는것이 허리와 디스크에 도움이 됩니다.안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
기초체력을 끌어올리는게 좋아요 가장기본적인것이 걷기입니다 천천히 만보걷는것부터 시작해보셔요^^
