눈동자도 운동을 할수있나요? 눈 건강 운동

Question

성별

남성

나이대

41

가끔 눈을 뜨기힘들만큼 눈이 침침하기도하고 하루종일 컴퓨터에 핸드폰보니 눈이 피로한데 눈동자나 눈알 건강을 위한 운동도있을까요

Answer 1

안녕하세요

눈건강을 위해 하는 운동이라기보다는 눈을 쉬어 주기 위하여 온찜질이나 눈을 감고 있는것이 좋습니다.

유산소운동을 하면 혈액순환이 좋아지므로 유산소운동도 도움이 됩니다.