가방에 어떤 종류의 수납 공간과 포켓이 필요한가요?

제가 보통 크로스핏 헬스 러닝을 위주로 운동을 많이 하는데요 혹시 이런 운동을 할때 어떤 종류의 수납공간이 들어가있는 가방을 고르는게 좋은지 궁금해서 물어봅니다