안구건조증이 심합니다. ㅠㅠ

Question

심할땐 눈이 시리고 눈물이 흐르고 눈을 뜨는것 조차 힘들때가 있는데 특히 겨울에 더 심합니다. 안약 넣는것 이외에 다른 좋은 예방이나 치료법 없을까요? 또 완전한 치료는 안되나요?? 시력에는 영향이 없는지 걱정도 되구요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

겨울철에는 안구 건조가 심해질 수 있지요. 많이 불편하실 텐데 인공 눈물을 자주 사용하는 것 외에는 특별한 방법이 없답니다. 더 좋은 예방이나 치료의 방법도 없지요. 평생 꾸준한 관리가 필요한 질환이랍니다. 요즘에는 전자 기기의 사용이 많아지면서 증상이 심한 경우가 많은데, 안구건조가 심하시다면 전자기기의 사용을 최소화 해보시고, 의식적으로 눈을 자주 깜박이는 것도 도움이 될 수 있답니다. 눈이 건조한 것은 시력과 관련은 없으니 참고하시기 바랍니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
안구건조증으로 문의주셨습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각이 되며, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.