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저탄수화물 고지방 식단 음식들은?
저탄수화물 고지방 식단 음식어떤것들이 던것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
버터나 삼겹살, 치즈, 계란을 먹을수있고
차돌박이 숙주볶음,시금치 프리타타, 시금치 베이컨볶음,
치즈오믈렛,팽이버섯 베이컨말이,버터가자미구이,버터고등어구이 등이 잇다
안녕하세요. 핫한줄나비177입니다.
저탄고지식단의 대표적인건
탄수 100 g섭취입니다 굳이 지방섭취가 아닌
견과류가루를 제과ㆍ제빵시 밀가루대신 사용한다는거구요 저탄고지식단이 운동없이
식단법으로만 살빼는덴 효과가있습니다
야채를 많이다져 볶아서 약간의 탄수와
비벼먹는다든가 견과가루로 쿠키나빵을
만들어먹는다든가 목살,닭가슴살,두부스테크를 먹는겁니다
