초보자가 가장 먼저 시작하기 좋은 헬스운동자세는?

Question

안녕하세요.

제가 운동을 시작하려고 하는데요.

초보자가 가장 먼저 시작하기 좋은 헬스운동이나 자세는 무엇이 있을까요?

추천드려요.

오늘부터 하려구요

Answer 1

ㅣ안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.모든 운동이 기본 자세는 스쿼트 라고 생각합니다. 그러니 스쿼트의 올바른 기본 자세부터 먼저 배워 주시는 것이 가장 좋다고 말할 수 있습니다. 하체 운동을 먼저 배우세요.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.초보자가 가장먼제 시작하기 좋은 헬스운동자세는 아령이 제일좋습니다.아령으로 여러가지 운동이 가능하구요.그뒤로 벤치프레스등이 있습니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일단 헬스 초보가 가장 먼저 시작하기 좋은 운동 자세라고 하셨는데 일단은 간단한 것부터 하는게 가장 좋습니다 스트레칭 같은 거 일단 먼저 배우시고 스쿼트를 해 보시는게 어떨까요 스쿼트를 하는게 하체 운동에는 가장 좋다고 합니다

Answer 4

안녕하세요

초보자가 하시기에는 헬스장가서

우선 런닝을 한 30분이상하시고

물론 걷고 뛰고를 반복하셔야겠죠

그리고 스쿼트부터 시작하심을 추천합니다