약·영양제
고등학생 마그네슘 아르기닌 선택이요
성별
여성
나이대
18
기저질환
미주신경 질환
복용중인 약
없어요
고등학생 입니다 비타민 이랑 오메가3먹고 있습니다 늦게 까지 공부해서 늘 피곤해 합니다 추가로 마그네슘 아니면 아르기닌중 선택부탁드립니다
목적은 체력 회복에 도움이 되고 잠이 덜 오게 하는게 목적입니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 비타민과 오메가 3를 복용하고 계시고 체력회복이나 아르기닌 중에 선택하신다면 우선 아르기닌을 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재 말씀하시는 상황이라면 아르기닌 보다는 마그네슘을 복용하는 것이 더욱 효과가 있을 것으로 보입니다. 자기 전 마그네슘을 복용하고 주무실 수 있도록 하면 수면의 질을 더욱 높이고 몸을 전반적으로 차분하게 해주는 효과가 있을 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘 중에 선택한다면 마그네슘이 더 우선이긴합니다. 잠이 덜오게하는건 수험생인 상황에서는 사실 둘다 크게 효과는 없을테고요. 수험생에게 마그네슘이 더 많이 부족하기 때문에 일단 마그네슘이 우선입니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘과 아르기닌 중에 체력회복과 잠이 덜 오도록 하는데 도움이 되는 영양제는 아르기닌입니다