생활
물을 많이 먹는것이 좋을까요?
물을 많이 먹는게 건강에 좋다고 하는데 또 너무 많이먹는것은 건강에 좋지 않다고 하는 얘기도 많이 들었습니다. 의사들이 권하는 하루 물 섭취의 적정량이 궁금합니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
수분이 체내에서 하는 일은 영양 성분을 체내에 녹여 세포로 운반시키고, 몸에서 필요 없는 노폐물을 배출시키는 일을 합니다.
일반 건강한 성인의 경우 하루 1~2L 정도의 물을 나눠서 드시는 것이 좋습니다. 하루물섭취량은(키+ 몸무게)나누기100 정도 입니다.
심부전증 환자는 하루 1L 이상의 물을 마시는 것은 부작용이 있을 수 있습니다.
위염, 위장장애가 있는 분은 3L이상 마시지 않는게 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 용감한코끼리176입니다.
물은 최소 2리터 이상 드시는걸 추천드립니다. 기초대사량 향상에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 선한악어30입니다. 충분한 물을 섭취했을 때 체내 노폐물이 잘 배출되고 외모적으로 체형, 피부에도 도움을 준답니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
머든 과하면 좋은건 없죠 물도 마찬가지로 많이 먹음 안좋습니다 보통 2리터 정도섭취를 권장합니다
안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다
저는 몸이 너무 건조하고 특히 얼굴이 피부 속에서 지진 나듯이 통증이 심해서 병원에 갔는데 물 많이 먹으라고 하더라고요 그래서 열심히 먹었더니 피부 통증이 없어졌어요
