복숭아가 변비에 좋다고 알고 있는데요.
어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
어떠한효능이있는지도 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
복숭아는 강력한 항산화 작용으로
피부 노화를 방지해
피부에 좋은 음식으로 손 꼽힌다고 합니다.
그리고 복숭아는 칼륨이 많은 음식이어서
고혈압 증상에 대해
혈압 낮추는 방법으로 뛰어나
고혈압에 좋고,
식이섬유가 풍부해 변비 증상을
완화하는 변비에 좋은 음식이라고 합니다.
식욕증진
피로회복
숙취해소
이뇨작용
비타민 A.C풍부 등
