행복하려면 어떻게 해야할까요?
요즘 행복하지는 않구 웃고 떠들고 싶기도 하구
아무생각 없이 힐링을 받고싶어서요.
어떤 걸 하면 좋을지 잘 모르겠어서 질문을 해보았어요.
+취미도 없기두 해요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우아한스사35입니다. 님아 살면서
가장 재미있었던 일들을 하시면 됩니다.
저는 운동 등산 게임 등 제가 재미 있었던 일들을 떠올리며 자주 합니다.
가장 좋아하는것을 하세요^^
안녕하세요. 편안한크낙새34입니다.
하루 두세번 아침에 눈을뜨고 일어났을때 한낮시간 어느때즘 잠자기전 편안한자세로 눕거나 앉아도 좋아요.
조용히 눈을감고 깊이 호흡을 합니다.
숨은 코로 마시고 입으로 후~~하고 길게 내쉽니다. 입꼬리를 살짝 올리고 다시한번 깊게 호흡합니다. 5~6회 반복해서 숨에 집중하며 호흡합니다.
이때 입꼬리를 올리는것만으로도 뇌는 당신이 행복하다고 느낍니다.
호흡하는동안 속으로 '아~^^행복하다'라고 속삭여보세요.
세포 전체로 행복한 호르몬이 가득차게 됩니다.
매일 이방법으로 짧은시간 호흡에 집중하기를 간간히 반복해보세요.
진짜 행복해집니다.
안녕하세요. 은혜로운불곰108입니다.
일단 내면의 소리에 귀를 귀울여보세요.
내가 뭘 좋아하는지 묻고,
이것을 찾아야해요:)
남이 해서 좋아보이는 것 말고 내가 좋은것.
잘 모르겠으면 하나씩 해보면 내가 좋아하는걸 찾을 수 있어요.
그리고 그걸 하면 행복해 지더라구요^^
전 쇼핑몰도 싫고 사람 많은 곳도 안좋아해서
조용하고 나무 있고 물 있는 곳에 가서 캠핑의자 놓고
커피도 마시고, 유투브도 보고, 책도 보고, 낮잠도 자고 하는데 마음이 너무 좋더라구요~
안녕하세요. 선한게논183입니다.
자기 자신에 대해서 알아가야 겠죠
뭘할 때 행복하고 어떻게 일하고 쉬는 게 행복한지
고민해보는 게 좋을 것 같아요
취미가 없다고 좋아하거나 자신도 모르게 하게되는 것을 위주로 찾아보세요
분명 이런 것들을 찾고 나면
예전보다 행복하다는 감정을 많이 느낄 수 있을 거에요
자기가 좋아하는거 하고 먹고 싶은거 먹고 좋아하는 영상 보고
인생이 활력소를 찾으면 행복해집니다 저는 운동할때가 행복해서 벌써 3년째 운동해서 몸이 좋아지는거 보면서 행복을 느낍니다
안녕하세요. 영원한애벌래102입니다.
행복의 기준이 모두 다르기만 재 주관적인 기준으로 보면 부수입이 생겼을때, 맛있는 음식을 먹었을때,칭찬을 받거나 인정받을때 행복한거 같아요^^
안녕하세요. 젊은타킨121입니다. 아주 작은것에도 감사하고 행복하다고 생각하심 행복해지지 않을까요? 샤워하고 게운함에 감사하고 맛있는 반찬 나왔음에도 감사하고 아주 작고 소소한 부분부터