일주일에 일요일만 쉬고 일하는데 피곤에 쩔어 일요일만큼이라도 늦잠을 자고싶어 늦게자고 눈떠지면 억지로 잘려고해도 눈이 떠지네요
출근할땐 안떠지는 눈이..다들 그런가요?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 자기전에 족욕이나 반신욕을 해보시길 추천드립니다. 긴장도 풀어지고 그만큼 많이 잘수있습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 평일에 6시에는 일어나는 습관이 있다보니 주말이나 휴일에 쉴 때도 6시만 되면 알람 없이도 눈이 자동으로 떠지더라구요,,
안녕하세요. 자유로운작업자입니다.
주말에 오랫동안 자고 싶은데 잘 안되나 보네요 ㅠ
그럴 때에는 수면과 비슷한 행동을 하면 좋습니다. 예를 들어 침대에 누워서 책보기나 스마트폰으로 앱테크 하기 등. ㅠ
안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.
휴일에 평소보다 더 일찍 눈이 떠 지나요?
충분한 수면도 중요하지만 스스로 눈이 떠 진다면
나가서 좋아하는 활동을 하면서 스트레스를 풀고 낮에 잠깐 편안하게 낮잠을 자는 것도 좋습니다.
