고민상담
휴일만되면 일찍 잠을 깹니다ㅜㅜ
일주일에 일요일만 쉬고 일하는데 피곤에 쩔어 일요일만큼이라도 늦잠을 자고싶어 늦게자고 눈떠지면 억지로 잘려고해도 눈이 떠지네요
출근할땐 안떠지는 눈이..다들 그런가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 자기전에 족욕이나 반신욕을 해보시길 추천드립니다. 긴장도 풀어지고 그만큼 많이 잘수있습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 평일에 6시에는 일어나는 습관이 있다보니 주말이나 휴일에 쉴 때도 6시만 되면 알람 없이도 눈이 자동으로 떠지더라구요,,
안녕하세요. 자유로운작업자입니다.
주말에 오랫동안 자고 싶은데 잘 안되나 보네요 ㅠ
그럴 때에는 수면과 비슷한 행동을 하면 좋습니다. 예를 들어 침대에 누워서 책보기나 스마트폰으로 앱테크 하기 등. ㅠ
안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.
휴일에 평소보다 더 일찍 눈이 떠 지나요?
충분한 수면도 중요하지만 스스로 눈이 떠 진다면
나가서 좋아하는 활동을 하면서 스트레스를 풀고 낮에 잠깐 편안하게 낮잠을 자는 것도 좋습니다.
