매일 하루에 6리터 물을 마시면 건강해질 수 있나요?
저는 매일 하루에 6리터 물을 섭취하고 있는데요. 우리 몸은 물로 이루어져 있다고 해도 과언이 아니잖아요. 그래서 의식적으로 물을 많이 마시려고 노력중입니다.
부작용으로는 물마시기 너무 어렵고 화장실도 자주 갑니다.
이대로 괜찮을까요? 현명한 답변부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
어떤 행동이 좋은 습관이라고 하더라고 과하면 안됩니다.
하루 6리터의 물 섭취는 많아도 너무 많습니다.
신장에 무리가 갈 수도 있습니다.
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
6리터면 너무 많지 않나요?
하루 종일 화장실만 갈것 같은데요?
사람에 따라 다른데 1리터~2리터 정도가 적당하고 좋다고 합니다
안녕하세요. 규군1211입니다.
너무 과합니다. 하루에 성인기준 2리터정도가 적정량입니다.
하물며 음식을 먹을때도 수분 섭취가 되기때문에
1리터만 마셔도 충분합니다.
내일부터는 줄이시는게 좋을 겁니다.