유산균 관련 요쿠르트만 먹어도 되나요?

Question

요즘 유산균에 대해서 많이들 이야기 하는것 같아요...

혹시 유산균 관련한 제품들을 찾아서 먹어야 하는건가요?

예전부터 시중에 판매되고 있는 일반 요쿠르트만 꾸준히 섭취해도 되는것 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반 요구르트에도 유산균이 포함되어 있습니다.

제품마다 유산균의 농도가 다를수 있기 때문에 제품에 포함되어 있는 유산균의 양을 확인하는 것이 좋습니다.

유산균은 대장의 소화를 돕기 때문에 꾸준히 드시면 소화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요구르트로 유산균공급이 충분하다면 드시면 되겠고

이후에도 변비등의 증상이 나타난다면 다른 유산균제품을 섭취해주세요.

증상이 지속되면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 약을 보조로 드시면 도움이 되겠습니다.

그리고 주기적으로 몇달에 한번씩 종류 바꿔주시면 도움이 되겠습니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상관이 없습니다. 다만 유산균을 드실때는 반드시 식전에 드시는 것을 권해드립니다. 식후에 드실 경우 위산 분비에 의해서 유산균이 파괴될 수 있습니다. 유산균은 건강보조식품이기 때문에 단기간에 효과를 볼 수 없으며 장기간 섭취해야하기 때문에 꾸준히 복용하신다면 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 복용했을 때 건강에 이득이 있는 부분이 있는 것은 맞습니다만, 꼭 복용을 해야 하는 것은 아니랍니다. 그냥 유제품을 챙겨 드시는 정도라면 충분하다 생각합니다. 간혹 장건강이 좋지 않는 경우에는 추가로 복용을 권유하기는 합니다만, 질문자의 경우 특별한 불편감이 없다면 권하지는 않습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
그렇기 때문에 필수로 복용해야 되는 것은 아니며, 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.