요즘들어 무릎 관절이 안좋습니다.
운동은 주 2-3회 하고있고요.. 로잉머신 및 헬스 하는데 무릎이 관절이 아파서 쉬는 중 입니다. 관절에는 무슨 약이 좋은가요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
관절영양제로는 엠에스엠을 드시는 것이 도움이 됩니다.
엠에스엠과 콜라겐을 같이 드시면 상승효과로 더 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 통증이 있는 경우에는 소염진통제와 근이완제 복용이 증상개선에 효과적이며 항염작용을 하는 msm 과 연골에 영양분을주는 콜라겐 및 콘드로이친 복용이 도움을 줄 수 있으나 증상이 심한 경우에는 우선 정형외과 진료를 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
격렬한 운동을 하는 경우 관절에 무리가 가는 경우가 있으며, 휴식을 취하면서 운동강도를 낮추는 것이 좋아보입니다.
무릎에 통증이 있는 경우라면 대표적으로 염증 개선을 위해 MSM이나 글루코사민/콘드로이친 복용 고려할 수 있습니다.
약국에서 약사와 상담 후 품질 좋은 MSM 구매해서 식사 후에 권장량 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
관절에는 비타민d, 칼슘, msm 등의 영양제가 있습니다. 하지만 이들은 약이 아닌 단순히 건강기능식품이므로 무릎 관절을 회복시키거나 증상을 경감시키는 약이 아닙니다. 단순히 식품처럼 드실 수 있는 제품이며 보조적인 도움을 줄 수는 있지만 증상을 개선시키지는 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아보카도-소야 불검화물의 추출물를 고려해보시길 바랍니다.
성인 무릎 골관절염으로 처방이 되기도 하는 일반의약품이며
연골파괴억제 (연골손상을 일으키는 효소 억제) / 연골 생합성 촉진 과 같은 기전을 갖고 있습니다.
해당 의약품에 관해서는 인근 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.
안녕하세요.
통증이 심하신경우 운동량을 줄이시고 소염진통제를 드시는것이 좋겠습니다. 위의 방법을 하셨는데도 통증이 지속되신다면 병원을 내원하시는것이 좋습니다. 이외에도 MSM, 콘드로이친 성분의 건기식을 드셔 보시는것도 관절에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
안좋을때는 운동량을 줄이시고 고함량비타민B군, 콘드로이친, 오메가3를 꾸준히 드시길바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동강도가 너무 강하면 그자체로도 스트레스, 염증을 일으키기때문에 운동량을 줄이고 푹 쉬시길바랍니다. 통증과 염증 모두에 좋은 성분으로는 고함량비타민B군을 추천드립니다.
관절쪽은 보통 MSM을 추천드립니다. 식이유황 성분으로 통증수치와 염증유발물질들을 모두 감소시킵니다. 황 공급을 통해서 피부와 손발톱영양제 처럼도 쓰일 수 있습니다.
황 성분에 알러지만 없으시다면 추천드리고싶네요.
