운동하고 무엇을 먹어야 할까요..?

Question

운동하고 나면 무엇을 먹어야 할지.....

칼로리가 많은 걸 먹으면 살 찔까봐 무서운데

편의점에서 살수있는 간단한 운동하고 먹기 좋은 음식 추천해주세용 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

운동하고나면 30분내에 바로 프로틴 쉐이크 드시는것을 추천해드려요!