다이어트 또는 바디프로필 식단 영양소
다이어트나 바디프로필 식단할때 주로 단백질과 탄수화물, 야채 정도만 먹는데 이런 경우 영양소 불균형이 나타나는데 영양재로 부족한 비타민이나 영양소를 채워도 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
바디프로필의 경우 순간적으로 수분함량을 조절하는것이 필수적이기 때문에
수분 부족으로 인해서 면역력이 떨어지고 간기능이 약화될수있어
평소에 꾸준히 영양제를 섭취해주셔야합니다.
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