건강관리
레몬 엑기스를 먹으면 몸에 좋은가요?
안녕하세요 :)
레몬엑기스를 물에 타서 마시면
몸에 독소를 빼준다고 하더라구요
어느정도를 마셔야 몸에 무리가 없이
효과를 볼 수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
레몬 엑기스는 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 있어 건강에 도움이 될 수 있으며 물에 타서 마시는 경우, 일반적으로 하루 1~2컵 정도가 적당하며 너무 많이 마시면 위에 부담이 될 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.